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最後更新2020/04/23
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發佈日期:2019-10-23
更新日期:2019-11-18
類  別:
發布單位:特殊教育學生資源中心

我的小百岳_與奮起湖大凍山共舞

日期:108年11月22日(五) 8:00-18:00
地點:頂湖-大凍山O型步道大凍山及奮起湖
發車時間:
    民雄08:10發車
    新民08:45發車
    蘭潭09:00發車
*報名同學務必繳交$100保證金(當天歸還),才算報名完成喔!
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【報名前自我檢測】
1.山上不比平地,受傷、體力不支都存在或多或少的風險,欲報名的同學務必衡量自身體能狀況及意志力。

2.報名後的同學千萬不要認為青春無敵就不訓練體能,爬山的過程中,心臟及肌肉會承受比起平地更大的負擔。因此請每天撥空跑個操場(至少要微出汗喔!);或是不搭電梯改爬樓梯(從1樓爬到2樓不算鉿!!)訓練自己的心肺。

3.前一天務必充足睡眠,也務必均衡飲食,愛自己的身體,身體才會愛你,才會看到身體給的回饋唷。

4.活動必須要早起,如果你很、難、起、床,也要斟酌是否適合報名喔,冬天夜晚來臨的比較快,為讓大家快樂出門平安回家,準時也是重要的一環喔。

5.如果以上你都煎熬掙扎過了,就勇敢地前往報名的路上吧!


*報名截止:11/12 下午17:00
*人數超過時,以報名時間先後順序為入取順序


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